健康

50代、おばさんでも筋肉つけたい!

最近、筋肉筋肉とよく聞きますよね。 筋肉体操、なかやまきんに君、などなど・・・。 今のダイエットの常識は食事と筋トレと有酸素運動ですよね。極端な食事制限をして体重だけ落としたとしても、大事な筋肉が減ってしまって代謝が悪くなってしまい、リバウ...
子育て

子供の看病って大変

寒い日が続きますね。私の住んでいる地域は九州なので真冬でも滅多に雪は積もりませんが、日本海側なので冬はどんよりとした曇った日が多いですね。 日照時間が短いとメンタルに影響するらしいですね。冬季うつ病、てのがあるくらいなので太陽の恵みってすご...
子供の頃

街角の占い師 〇〇の母~

占いは信じますか? 若いころは雑誌の占いコーナーを真剣に読んでたなあ。中学生の頃なんかは「My birthday」という占い専門の雑誌があって一時期はまっておりました。 おばさんになって久しい現在、占いコーナーなんかチラ見です。見るとしたら...
健康

ヨガが習慣になったわけ

朝活をやっている。 私は寝ている間に顔に力が入っているみたいで、朝起きると頭が重い。重い頭が時間とともにだんだんノーマルになっていくのだが、日によっては一日中重い頭で過ごさなければならなかった。 子供達が小さい頃は、頭痛かかえたままお世話し...
家族

私立高校合格おめでとう!

末っ子の次男が私立高校に合格しました。これで親子ともども少し肩の力が抜けました。 次は公立高校の受験が一か月後に控えています。 私立高校の合格発表は中学校に生徒個人あての封書が配布されて行われます。封を開けて合否を知るらしい。体育館で3年生...
子供の頃

そこに愛は、あるんか~?

父が転勤族だったので、何回か転校している。幼稚園、小学校、高校と、転校だらけ。 小学校6年から高校1年まで暮らしたのが茨城県。自然の豊かないいところですよ。 父は東京本社に転勤になったのだが、なぜか茨城県に居を構えた。通勤往復2時間半くらい...
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今どきのワカイモノ

姉が遊びに来たので近所のファミレスでおしゃべりを楽しんだ。 誰かと会話のキャッチボールをする、て久しぶり。家族とは新しい話題も何でも共有済みなので会話が弾まない。それは姉のところも一緒のようでお互いの近況やら最近興味を持ったことなどで盛り上...
未分類

校長先生の話が長いわけ

チコチャンに叱られる、でやってたけど、校長先生の話が長いのは校長先生向けのスピーチマニュアル本があるから、らしい。 マニュアルをベースに自分色を追加するので自然と長くなるそうですね。長期休み前の終業式ではワクワクする心を抑えながら、最後の関...
健康

中高年はウォーキングのお年頃

生活の中で「歩く」ということがなかなか難しい。 独身で電車通勤をしていた時はよく歩いてたなあ。 駅まで自転車、駅構内を階段で駆け上ったり駆け下りたり、地下鉄に乗換となると、さらに下に下に降りていき、目的地に着いたら地上に出るためにまた階段を...
未分類

ソーイングビー

服を手作りしたい、と思って「ソーイングビー」を見始めました。イギリスBBCで放送されているアマチュア裁縫対決です。 裁縫対決、てなんか新鮮ですよね?日本では楽しむもの~というふわっとしたイメージのハンドメイドの世界。「料理の鉄人」みたいな感...